Лето -лучшая пора для закаливания
Лето, лето к нам пришло
Стало сухо и тепло
По дорожке прямиком
Ходят ножки босиком»
Наступило лето - лучшая в году пора чтобы задуматься о закаливании Вашего малыша!
Почему лучшая? Лето - это, прежде всего, очень комфортная температура для того чтобы начать процесс закаливания организма.
Для начала давайте внесем ясность - под закаливанием мы НЕ будем понимать купание в ледяной воде или хождение босыми ногами по снегу, а "устойчивость организма к перепадам температуры". Вот и всё. Согласитесь, ведь такое свойство человеческого организма как способность приспосабливаться к изменяющимся условиям является замечательным подарком эволюции. Однако мы зачастую им не пользуемся или, того хуже, подавляем в себе.
Итак, как закалять ребенка летом?
Во-первых: долой лишнюю одежду!
Летом она нам ни к чему. Если вы с ребенком находитесь дома - то трусиков будет вполне достаточно. Если малыш очень болезненный, то носочки поначалу тоже можно оставить, постепенно увеличивая время пребывания на голом полу без носков. Например, в первый день - 5 минут игры босиком, во второй - 10 и так далее. Самое главное - двигаться постепенно и не бросаться с места в карьер. Необходимо достичь того что крохе будет комфортно находиться дома летом без носков постоянно. Также не стоит забывать про посещение дач и пляжей, где ребенок тоже, разумеется, должен ходить босиком.
Во-вторых: даешь активные игры на свежем воздухе! Это будет полезно не только малышу, но и родителям. Действительно, мы все знаем и понимаем насколько важны для ребенка прогулки на свежем воздухе. Ведь мы так активно гуляли с коляской, когда он был совсем маленький. Но часто мы пренебрегаем этим правилом по отношению к самим себе.
Правильное закаливание детей в летний период – очень важно для их здоровья в последующее холодное время года. Не зависимо от возраста, хорошо закаленный летом ребенок отлично адаптируется в зимний период к вирусным инфекциям. Закаливание делает его сильным, крепким, а его физическое развитие более гармоничным.
Будьте здоровы!
Материал подготовила воспитатель Ильиных В.В.
